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jeudi 14 et samedi 16 juillet sortie

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1 jeudi 14 et samedi 16 juillet sortie le Mar 12 Juil - 14:42

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Admin
jeudi c est a 7h30 a privi
j ai prevu cassis
samedi 16 mont faron a 7h00 en face de tignazzi
dede guy alain et moi meme
sans doute d autre coureurs
a +++

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Présent Samedi pour le Faron cheers

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Magnifique sortie que ce Mont Faron A/R en passant par le col de Garde, malgré un gros coup de fatigue au retour dans la montée du col de Garde et dans celle du Camp.
Merci à mes compagnons de route de m'avoir soutenu moralement, ce qui m'a permis d'aller au bout de l'effort.

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Admin

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Admin
Bien Stéphane longue sortie la nutrition
Est très importante
On se referas du long
le faron est une petit col de 10%SUR TOUTES LA LONGURUR
ÇA USE BIEN L ORGANISME AUSSI
BRAVO D AVOIR PAS LÂCHÉ

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