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Sortie du samedi 30 juin

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1 Sortie du samedi 30 juin le Jeu 21 Juin - 15:50

Pour ce que ça intéresse le samedi 30 juin je fais la montée du Ventoux par les 3 versant geek Le RDV est à Bedoin à 7 h il y a Bernard qui fait les deux versant Bedoin et Malaucéne et Jean-Marc & moi on fait Bedoin, Malaucène et Sault lol!

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2 Re: Sortie du samedi 30 juin le Jeu 21 Juin - 18:09

Ben moi je me ferais la gineste par Marseille et la gineste par Cassis tongue

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3 Re: Sortie du samedi 30 juin le Ven 22 Juin - 7:53

salut stephen

faire les 3 cotes du ventoux a 8 jours de la fauto je pense que ce n'ai bon et que tu risque d'arriver crame.Ta preparation pour cette cyclo tu l'a faites cet hiver tu devrai arrive maintenant dans un periode d affutage qui veut que l 'on garde l'intensite et qu'on reduise les heures de selles

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4 Re: Sortie du samedi 30 juin le Ven 22 Juin - 8:14

magasinbreak a écrit:salut stephen

faire les 3 cotes du ventoux a 8 jours de la fauto je pense que ce n'ai bon et que tu risque d'arriver crame.Ta preparation pour cette cyclo tu l'a faites cet hiver tu devrai arrive maintenant dans un periode d affutage qui veut que l 'on garde l'intensite et qu'on reduise les heures de selles
Ne te fais pas de souci car je le fais en dilettante lol! et j'ai 8 jour pour pouvoir récupéré et deux bonne séances de massage lol!

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5 Re: Sortie du samedi 30 juin le Ven 22 Juin - 9:40

Moi, je dois rentrer avant 8h10. Je partirai à 6h30 pour 1h30 de sortie à Luminy (je sais, ça le fait moins que le Ventoux Laughing )
J'ai des choses à régler, à Luminy Wink

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6 Re: Sortie du samedi 30 juin le Ven 22 Juin - 10:07

Yvan a écrit:Moi, je dois rentrer avant 8h10. Je partirai à 6h30 pour 1h30 de sortie à Luminy (je sais, ça le fait moins que le Ventoux Laughing )
J'ai des choses à régler, à Luminy Wink
Tu nous diras qui c'est qui auras eux le dernier mots Rolling Eyes

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7 Re: Sortie du samedi 30 juin le Ven 22 Juin - 15:47

Yvan a écrit:Moi, je dois rentrer avant 8h10. Je partirai à 6h30 pour 1h30 de sortie à Luminy (je sais, ça le fait moins que le Ventoux Laughing )
J'ai des choses à régler, à Luminy Wink

Hé hé hé, y'a du mistral!
T'as de la chance qu'il y ait le Defi MonteCristo ce WE sinon je serais venu reprendre mon bien Wink

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8 Re: Sortie du samedi 30 juin le Ven 22 Juin - 16:50

Joël a écrit:
Yvan a écrit:Moi, je dois rentrer avant 8h10. Je partirai à 6h30 pour 1h30 de sortie à Luminy (je sais, ça le fait moins que le Ventoux Laughing )
J'ai des choses à régler, à Luminy Wink

Hé hé hé, y'a du mistral!
T'as de la chance qu'il y ait le Defi MonteCristo ce WE sinon je serais venu reprendre mon bien Wink

Si Ton défi est dimanche, le vent sera moins fort que demain, en principe. study

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9 Re: Sortie du samedi 30 juin le Ven 22 Juin - 17:48

Non, cette année je fais que e 2km, le samedi. J'ai pas pu assez m'entraîner en mer pour faire le 5km... j'ai commencé à nager seulement début juin avec cet hiver qui n'en finissait pas.
Dimanche j'espère pouvoir rouler avec les GI si je suis pas trop lessivé.

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10 Re: Sortie du samedi 30 juin le Sam 23 Juin - 8:07

Joël a écrit:
Yvan a écrit:Moi, je dois rentrer avant 8h10. Je partirai à 6h30 pour 1h30 de sortie à Luminy (je sais, ça le fait moins que le Ventoux Laughing )
J'ai des choses à régler, à Luminy Wink

Hé hé hé, y'a du mistral!
T'as de la chance qu'il y ait le Defi MonteCristo ce WE sinon je serais venu reprendre mon bien Wink

Bon, j'ai récupéré le record de la montée de l'école de commerce, pour 1 seconde king J'avais pas mis le casque, mais j'aurais dû jeter le bidon et le portable pour gagner encore une seconde Laughing Pas un pet de vent, mais je suis arrivé en haut, démonté geek
Je conserve mon record de la montée de Luminy, sans l'améliorer, juste en faisant mon deuxième meilleur temps. Sur le circuit total, je n'améliore pas mon temps. La prochaine fois, je mettrai le maillot de l'Ustm ; peut-être que je pourrai m'accrocher au 21, dans la descente Laughing

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11 Re: Sortie du samedi 30 juin le Mer 27 Juin - 16:56

Pour ce week-end, je pourrai pas rouler dimanche.
Je me ferai donc une petite sortie samedi 30 juin.
Je serai à 7h à l'obélisque pour faire la gineste, belle fille, pas d'oullier, col de l'ange, gemenos, aubagne...

Ce sera sans doute ma dernière sortie avant le départ en vacances Cool

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12 Re: Sortie du samedi 30 juin le Mer 27 Juin - 17:29

Moi je dis pour finir en beauté, tu devrais te faire le Ventoux avec nous lol!

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13 Re: Sortie du samedi 30 juin le Jeu 28 Juin - 11:44

Je serai avec vous par la pensée bom

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14 Re: Sortie du samedi 30 juin le Jeu 28 Juin - 14:06

Admin

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Admin
pour ma part samedi depart 7hoo aygalades,,,, 7h45 au bas gineste je vais vers les lecques et je reviens par aubagne



Dernière édition par Admin le Jeu 28 Juin - 17:21, édité 1 fois

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15 Re: Sortie du samedi 30 juin le Jeu 28 Juin - 16:42

Admin a écrit:pour ma part samedi depart 7hoo7h45 au bas gineste je vais vers les lecques et je reviens par aubagne
ça c'est du RDV avec une marge de 3/4 heure Laughing Franchement t'as fait fort là lol!

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16 Re: Sortie du samedi 30 juin le Jeu 28 Juin - 17:07

Moi, samedi, je serai entre 6h30-9h00, entre Mazargues et Privilège Laughing

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17 Re: Sortie du samedi 30 juin le Jeu 28 Juin - 17:22

Admin

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Admin
modifier mr stephen

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18 Re: Sortie du samedi 30 juin le Jeu 28 Juin - 17:22

Admin a écrit:modifier mr stephen
M'en fou j'y serais pas là Cool

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19 Re: Sortie du samedi 30 juin le Sam 30 Juin - 13:25

Bon, ce matin, trop de vent pour la gineste. Du coup, direction aubagne pour faire le tour des lavoirs.
Vus sur le retour : ch'tophe au niveau de baudinard qui arborait un beau maillot jaune, et phiphi au niveau d'aubagne.
Le temps de rentrer, prendre la douche et monter dans la voiture, et je revois phiphi dans la gineste Shocked

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20 Re: Sortie du samedi 30 juin le Sam 30 Juin - 14:01

Admin

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Admin
et oui stephane,ce matin aubagne grand caunet cereyte, cassis et gibeneste,grande pause a vaufrege chez mon oncle,je suis rentre a 12h40 38 degres putain qu il fait chaud,tu as du partir top ce matin?

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