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Sortie du Samedi 10 Mars

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1 Sortie du Samedi 10 Mars le Sam 10 Mar - 14:19

Bon ce matin comme prevue je suis sortie pour reconaitre la route jusqu'à Brignoles Laughing et au final on c'est retrouver à Puget-Ville Shocked Içi

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2 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Sam 10 Mar - 18:00

Bravo GI cheers

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3 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Sam 10 Mar - 18:53

Admin

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Admin
au total distance: 181.05 km
Temps: 6:32:51
Allure moy.: 2:10 min/km
Vitesse moy.: 27.7 km/h
Gain d'altitude: 1,435 m
Calories: 2,970 C
Température moy.: 14.9 °C

stephen ,michel et pantani dur a la fin ,pret pour le 220 km
parcours [url=]ICI[/url]

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4 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Sam 10 Mar - 19:04

Tu dois avoir un problème avec ton Garmin car j'ai plus de 7500 C sur la sortie Rolling Eyes

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5 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Sam 10 Mar - 19:32

Stef a écrit:Tu dois avoir un problème avec ton Garmin car j'ai plus de 7500 C sur la sortie Rolling Eyes

7500 calories !!!!! Shocked Va falloir que tu bouffes un sanglier, ce soir Wink Sérieusement, je pense que 2970 C est plus proche de la réalité. Regarde si tu as entré les bons paramètres dans ton Garmin et si sur tes sorties précédentes la dépense calorique est cohérente.

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6 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Sam 10 Mar - 20:29

Yvan a écrit:
Stef a écrit:Tu dois avoir un problème avec ton Garmin car j'ai plus de 7500 C sur la sortie Rolling Eyes

7500 calories !!!!! Shocked Va falloir que tu bouffes un sanglier, ce soir Wink Sérieusement, je pense que 2970 C est plus proche de la réalité. Regarde si tu as entré les bons paramètres dans ton Garmin et si sur tes sorties précédentes la dépense calorique est cohérente.
Non même a l’époque que j'avais le Polar j'avais autant de calorie sur des long sortie Cool

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7 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Dim 11 Mar - 5:16

Admin

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Admin
stephen ,je t ai dit que tu étais tombe dedans,tu bouffe énormément de calories,chacun est différent,j ai regarde d autres parcours ,c est la meme chose.
yvan te l a dit il va falloir que tu mange un sanglier,et oui tu es tombe dedans.
en tout cas hier pour ma part un super moment ,181 et de beau petit village ,changement d endroit ,j ai pas eu de crampes grosses fatigue comme tout le monde.
tu as la photos.

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8 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Dim 11 Mar - 11:20

[img][/img]

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9 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Dim 11 Mar - 13:54

Admin

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Admin
superbe photos, un peu de repos feras le plus grand bien avant la corima et oui 180 cela m a laisse quelque peu de la fatigue ,trop bon le corp humain.ce matin le cardio ne monte plus 160 maxi .

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10 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Dim 11 Mar - 19:28

180 KMS Shocked C'est une distance digne d'une étape de Paris-Nice. Bravo à tous.
Belle photo mais pour le retour Bibi était encore là ou il a fait appel à Julie Suspect ? ou sinon Stef a dû ramasser Bibi à la petite cuillère au pied du Poggio confused

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11 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Dim 11 Mar - 19:42

Jéjé a écrit:180 KMS Shocked C'est une distance digne d'une étape de Paris-Nice. Bravo à tous.
Belle photo mais pour le retour Bibi était encore là ou il a fait appel à Julie Suspect ? ou sinon Stef a dû ramasser Bibi à la petite cuillère au pied du Poggio confused
Avant d'arriveé à Gemenos j'ai eu une crevaison Crying or Very sad et comme Bibi était déjà à la ramasse il a continuer mais on ne la plus revue Suspect

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12 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Lun 12 Mar - 5:14

Admin

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Admin
on ne sait pas ,en tout cas il a tenue ,je sais que si bibi ecoute un peu il seras beaucoup mieux dans ses longues sorties ,pas facile 180 a 28 de moyenne
la balle est dans son camps, depuis longtemps a lui de prendre les choses en main.

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13 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Lun 12 Mar - 6:04

Admin a écrit:je sais que si bibi ecoute un peu il seras beaucoup mieux dans ses longues sorties ,pas facile 180 a 28 de moyenne
.
On a rouler normalement Cool sans ce mettre au taquer lol! et heureusement pour lui qu'il est rester quasiment toute la sortie dans les roues Rolling Eyes

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14 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Lun 12 Mar - 6:46

SA SES VRAI MES POUR UN LEADEUR SES NORMAL DE RESTER CACHER SURTOUT QUE J ETAIS BIEN ENMENER.
MES BON JE CONFIRME QUE J AI EU TRES MAL A LA FIN POUR RENTRER.......

AUSSI ON AVAIS PREVU 120KM DONC J AVAIS QUE 2BARRE ET NON PROTEINE ET 1 GOURDE DONC A LA FIN SA MA MANQUER
3
MES BON JE ME SUIS REGALER VIVEMENT LA PROCHAINE ET TOUJOUR CACHER COMME UN VRAI LEADEUR.....

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15 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Lun 12 Mar - 21:05

Ben la prochaine c'est vendredi avec le Faron lol!

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16 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Mar 13 Mar - 6:38

JE TRAVAILLE DOMMAGE

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17 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Mar 13 Mar - 6:47

pantani a écrit:JE TRAVAILLE DOMMAGE
C'est pour ça que j'y vais vendredi Cool

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18 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Mar 13 Mar - 9:48

Stef a écrit:
pantani a écrit:JE TRAVAILLE DOMMAGE
C'est pour ça que j'y vais vendredi Cool
JE TE RALLENTI!!!!!!!!!!!!!
ENCULEE lol!

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19 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Mar 13 Mar - 10:12

pantani a écrit:
Stef a écrit:
pantani a écrit:JE TRAVAILLE DOMMAGE
C'est pour ça que j'y vais vendredi Cool
JE TE RALLENTI!!!!!!!!!!!!!
ENCULEE lol!
Non Mr Enculé lol!

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20 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Mar 13 Mar - 19:01

BOUFFONNNNNNNNNNNNNNNNN

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21 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Mar 13 Mar - 21:48

pantani a écrit:BOUFFONNNNNNNNNNNNNNNNN
Pour toi c'est Mr Bouffon !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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22 Re: Sortie du Samedi 10 Mars le Mer 14 Mar - 4:51

Admin

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Admin
pas beau encule ,alors cela vaudras 30 point en moins sur le challenge ustm
la corima approche 1ere epreuve

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