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SORTIE SEMAINE

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1 SORTIE SEMAINE le Jeu 27 Oct - 4:37

Admin

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Admin
Hier j avais prévu de partir avec le paquet personne au rdvous,je parc donc faire mon parcours fétiche ,petite crevaison vu la pluie d hier beaucoup de residu sur la route,un petit 27.8 de moyenne 71km
PARCOURS
hier après midi a distri ,j ai rencontre gandale ,brave gars on a parle un peu ensemble il a achete un specialized blancs vraiment belle machine cadre comme j aime,il m a dit beaucoup de bien sur toi stephen

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2 Re: SORTIE SEMAINE le Jeu 27 Oct - 7:46

Admin a écrit:il m a dit beaucoup de bien sur toi stephen

Tu devrais plutôt d’essayer de trouver quelqu'un qui dit du mal de moi Rolling Eyes et encore ce n'est pas sur que t'en trouve un Laughing

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3 Re: SORTIE SEMAINE le Jeu 27 Oct - 9:07

Stef a écrit:Tu devrais plutôt d’essayer de trouver quelqu'un qui dit du mal de moi Rolling Eyes et encore ce n'est pas sur que t'en trouve un Laughing
Moi je te suggère d'aller voir un certain Christian T. ancien président du VC-Mazarguais... J'dis ça, j'dis rien Wink

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4 Re: SORTIE SEMAINE le Jeu 27 Oct - 12:59

Admin

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Admin
bon si tu y tient ,de fois tu es chiant stephen ;gandale m a dit aussi la mémé chose ,sacree stephen cela fait partis de ton caractere ,l essentiel c est le fond de la personne la base quoi,car defaut ou qualite ,on ne sait pas on a tous des vues differente ,ce que je sais c est que le fond de l etre cela est important ,je me repete la base

est l ancien president qu est qui la fait celui la Question

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5 Re: SORTIE SEMAINE le Jeu 27 Oct - 19:24

Admin a écrit:

est l ancien president qu est qui la fait celui la Question
rien je lui au juste dit aller faire le tapin Laughing

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6 Re: SORTIE SEMAINE le Mer 16 Nov - 18:03

Admin

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Admin
sortie ce soir avec le nouveaux pascalou en vtt sur la route ,petite sortie en vtt

parcours

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7 Re: SORTIE SEMAINE le Jeu 24 Nov - 5:08

Admin

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Admin
sortie hier mercredi,j ai manque le paquet le temps amene les enfants ,je suis arrive a 8h18 trop tard,bref je me suis fais du cardio des aygalades a la pompe a essence d aubagne voir parcours
ensuite je fais le tour de nans ,je rencontre le paquet obi ,les anciens qui roulent toujours avec leurs ressort pour certains dans les arteres,je suis reste avec eux ,il faut faire gaffe il y en a un il a faillis me faire tomber ,il s en est même pas aperçu,bref je me suis regaler cela m a rappeler quand j ai commence avec eux et stephano ,il roule a une allure de 27 de moyenne sur un parcours pas trop valonne .
encore une fois ce sport est vraiment un sport de bien etre ,et tout est dans la tete ,ressort ou pas ressort

PARCOURS
ICI

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8 Re: SORTIE SEMAINE le Jeu 24 Nov - 21:29

Je suis sorti aussi hier mercredi avec 2 fois l'ascension du Col de l'Ange par Gémenos et aprés ma deuxième ascension, arrivé dans le centre de Roquefort-la-Bédoule au niveau de l'intersection vers 11h15, je croise Momo en compagnie de 7 - 8 coureurs mais pas de Stephen dans le groupe Shocked

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9 Re: SORTIE SEMAINE le Ven 25 Nov - 4:54

Admin

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Admin
et oui le paquet que j ai manque,stephen il travaille un peu tout de meme ,il n est pas 24h sur 24h sur le velo

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10 Re: SORTIE SEMAINE le Jeu 8 Déc - 4:56

Admin

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Admin
hier sortie ayg-ventabren-coudoux-ayg . calas 2degres marseille 10 ,heuresement que j avais la veste hiver, un super bol d air frais a ventabren comme au ski sur les pistes .

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11 Re: SORTIE SEMAINE le Jeu 8 Déc - 7:38

Admin a écrit:hier sortie ayg-ventabren-coudoux-ayg . calas 2degres marseille 10 ,heuresement que j avais la veste hiver, un super bol d air frais a ventabren comme au ski sur les pistes .
Franchement t'aurais pas peu sortir avec Jérôme hier lol!

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12 Re: SORTIE SEMAINE le Jeu 8 Déc - 18:34

Admin

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Admin
on est pas le 21 decembre

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13 Re: SORTIE SEMAINE le Mar 21 Fév - 18:28

Admin

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Admin
demain je remets ça, sortie semaine je vais voir tu cote de calas les t Laughing emperature

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14 Re: SORTIE SEMAINE le Mer 22 Fév - 13:14

Eh bien moi c'était hier pour garder la cadence( petite), 60 bornes avecs au programme au départ des olives, aubagne,auriol, les boyers, le pigeonnier, les termes et retour par allauch

la CORIMA arrive alors pas de calculs. santa santa

je remets cela demain sur le même parcours que maintenant je connais santa

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15 Re: SORTIE SEMAINE le Mer 22 Fév - 16:34

Avec pierre on est sorti hier 115 km tour de l'etang +cote bleue rentrer par cote du rove avec temperature printaniere cheers

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16 Re: SORTIE SEMAINE le Mer 22 Fév - 17:20

GIBE a écrit:Eh bien moi c'était hier pour garder la cadence( petite), 60 bornes avecs au programme au départ des olives, aubagne,auriol, les boyers, le pigeonnier, les termes et retour par allauch

la CORIMA arrive alors pas de calculs. santa santa

je remets cela demain sur le même parcours que maintenant je connais santa

JOYEUX ANNIVERSAIRE geek GIBE ET ARRETE DE ROULER TU VA BIENTOT ME LAISSER SUR PLACE lol!

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17 Re: SORTIE SEMAINE le Mer 22 Fév - 18:56

Admin

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Admin
aujourdhui calas eiguilles coudoux calas cabries ,90 km 27 moy propre

continuer a rouler ,moi je me suis regaler superbe journee

se seras futur sorties club

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18 Re: SORTIE SEMAINE le Mer 22 Fév - 20:42

Je suis sorti aussi, aujourd'hui, et j'ai crevé de chaud sunny

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19 Re: SORTIE SEMAINE le Mer 22 Fév - 22:26

Egalement, ce matin petite sortie Départ à 09h00 en direction d'Aubagne, Route de Gémenos, Le Col de l'Ange, Roquefort-La-Bédoule, Route de Gémenos, Gémenos et 1 fois et demi le Tour du Lavoir, Beaudinard, puis retour par Aubagne sunny .
61,21 Kms en 2h03mn26s à 29,76 Km/h de Moyenne.

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20 Re: SORTIE SEMAINE le Jeu 23 Fév - 4:40

Admin

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Admin
parcours d hier Very Happy eiguilles coudoux

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21 Re: SORTIE SEMAINE le Jeu 23 Fév - 18:22

La semaine prochaine, je serai en congés.
Je pense rouler le mercredi et le vendredi. Pour ceux qui sont dispo, si ça vous dit qu'on roule ensemble faites-moi signe Wink

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22 Re: SORTIE SEMAINE le Jeu 23 Fév - 19:07

eh oui j'ai remis çà sur le même parcours olives-auriol-les boyers-pigeonnier-termes et rentrée à la case.

je me suis battu avec le virtual parthner et je je l'ai eu.

mon objectif (limité je sais) de 24.5 a été dépassé par un 24.8

cela me permet de voir petit à petit mes efforts récompensés.

merci à pantani pour avoir pensé à mon entrée dans le club des 6.

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23 Re: SORTIE SEMAINE le Jeu 23 Fév - 19:09

stéphane a écrit:La semaine prochaine, je serai en congés.
Je pense rouler le mercredi et le vendredi. Pour ceux qui sont dispo, si ça vous dit qu'on roule ensemble faites-moi signe Wink

je suis dispo mercredi car je suis en RTT, je suis preneur pour rouler avec toi

a+

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24 Re: SORTIE SEMAINE le Jeu 23 Fév - 19:26

Ok.
Je passerai donc par privilège à 8h30.

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25 Re: SORTIE SEMAINE le Mer 29 Fév - 18:15

Admin

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Admin
sortie semaine ,hier âpres le boulot la rose les termes mimet on s est fait tres bonne allure dans les termes avec le gi jean pierre demain on remets cela et oui pour moi

300 km par semaine environ pas d arrangement

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