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projet monte et monte

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1 projet monte et monte le Jeu 18 Aoû - 11:09

Admin

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bon voila j ai décide de faire des montes donc ce week end espigoulier ,ensuite selon mon etat je remonterais par saint zacharie,et oui je vais me prepare pour les bosses ,il faut bien que je vous motive car comme je serais devant albino albino albino ,votre objectif seras de me rattraper affraid Evil or Very Mad Twisted Evil Mad et j espere bien que vous arrive a me rattrappe sunny sunny
bon surement que stephen et alain seront devant au debut ,en plus pour le challenge si on est plusieurs a faire un bon temps c est sympa ,pour le club des gi de base
a oui biensur vous etes tous inviter aie Exclamation aie Exclamation Arrow Arrow

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2 Re: projet monte et monte le Jeu 18 Aoû - 12:35

moi se matin je me suis regaler sorti avec mon ami serge et son club LA PSCV pour 140 KM. TRES BELLE SORTIE ON ET PASSER PAR LA BEDOULE, LA CIOTAT, ST CYR, BANDOL, SANARY, SIX FOUR, LA GARDE DU MAY, LA SEYNE, OLIOULES, EVENOS, LE BEAUSSET, CUGE ET MAISON.
FRANCHEMENT SES A FAIRE AVEC UN PASSAGE A 22 POURCENT DANS LA MONTE DU MAY


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3 Re: projet monte et monte le Jeu 18 Aoû - 12:38

JE ME SENT EN PROGRESSION DONC CONTER SUR MOI DANS LES BOSSES

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4 Re: projet monte et monte le Jeu 18 Aoû - 12:53

pantani a écrit:JE ME SENT EN PROGRESSION DONC CONTER SUR MOI DANS LES BOSSES
Fait nous rires encore Laughing

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5 Re: projet monte et monte le Jeu 18 Aoû - 13:03

FRANCHEMENT DE ROULER SOUVENT J AI LES JAMBES EN FOLIE AUJOURD HUI J AVAIS VRAIMENT DE BONNE SENSATION

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6 Re: projet monte et monte le Jeu 18 Aoû - 13:48

pantani a écrit:FRANCHEMENT DE ROULER SOUVENT J AI LES JAMBES EN FOLIE AUJOURD HUI J AVAIS VRAIMENT DE BONNE SENSATION
Ouais quand on roule à 20 de moyenne c'est plus facile Laughing

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7 Re: projet monte et monte le Jeu 18 Aoû - 14:45

pantani a écrit:JE ME SENT EN PROGRESSION DONC CONTER SUR MOI DANS LES BOSSES
Oui... moi aussi quand je roule avec la PSCV, je me sens en progression.
Tu devrais essayer une sortie avec l'Excelsior club ou la Pédale Joyeuse, et tu te sentiras capable de gagner le Tour de France lol!

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8 Re: projet monte et monte le Jeu 18 Aoû - 14:46

En tout cas, on dirait que notre petite sortie d'hier en a fait cogiter certains pendant la nuit... hi hi hi Razz

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9 Re: projet monte et monte le Jeu 18 Aoû - 19:08

on aa fait du 26 DE MOYENNE ET ON A DU ATTENDRE UN GAS QUI ETE FATIGUER AU RETOUR MES BON LE BUT SES PAS LA MOYENNE SES DE ROULER ET PUIT ON VERRA A LA FIN

LE JOUR JJJJJJJJJJJJ

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10 Re: projet monte et monte le Ven 19 Aoû - 3:58

Admin

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Stef a écrit:
pantani a écrit:FRANCHEMENT DE ROULER SOUVENT J AI LES JAMBES EN FOLIE AUJOURD HUI J AVAIS VRAIMENT DE BONNE SENSATION
Ouais quand on roule à 20 de moyenne c'est plus facile Laughing

la vérité sors souvent de la bouche des grands grands enfants ,ahah cheers

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11 Re: projet monte et monte le Ven 19 Aoû - 4:19

Admin

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Joël a écrit:En tout cas, on dirait que notre petite sortie d'hier en a fait cogiter certains pendant la nuit... hi hi hi Razz

et oui joel ,toi tu fais du velo ,de la moto ,de la baise pas trop fatigue

moi je bosse ,bientot fini
j ai tester balneo un truc de folie ,ils sont mis une pompe puissante ,j ai la maison qui vibre quand je la m est en marche ahaah
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12 Re: projet monte et monte le Ven 19 Aoû - 12:28

Heureusement pour toi quelle est petite ta salle de bain, aussi non t'aurais fini en 2015 lol!

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13 Re: projet monte et monte le Ven 19 Aoû - 14:28

Admin a écrit:j ai tester balneo un truc de folie ,ils sont mis une pompe puissante ,j ai la maison qui vibre quand je la m est en marche ahaah
T'es sûr que t'as pas branché l'arrivée d'eau de la balnéo sur la chasse des chiotes ??!! Laughing

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14 Re: projet monte et monte le Ven 19 Aoû - 15:03

Vous etes degueulasse , pecheur

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15 Re: projet monte et monte le Ven 19 Aoû - 16:15

Et en plus il mets la prise de courant juste à coté du robinet d'eau confused

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16 Re: projet monte et monte le Ven 19 Aoû - 16:17

jean-bernard a écrit:Vous etes degueulasse , pecheur
Non, mais ça fait que 3 mois qu'il est sur sa salle de bain et elle n'est toujours pas fini Laughing

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17 Re: projet monte et monte le Ven 19 Aoû - 18:18

Stef a écrit:Et en plus il mets la prise de courant juste à coté du robinet d'eau confused

Pourvu qu'il ne nous fasse pas une "Claude François" Embarassed

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18 Re: projet monte et monte le Sam 20 Aoû - 4:04

Admin

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Admin
2 mission réussi ,
alors la photos j etais sur que des commentaires allée pleuvoir ,bande de viper Very Happy ahah
en tout cas j ai une masseuse a domicile vraiment excellent la balneo après l effort.

bon hier vendredi espigoulier un petit 102 km et 26.5 ,résultat il fait chaud les gars par contre l espigoulier vraiment beau notre région ,on est vraiment bien dans le sud,il y a que des week end quand tu es en vacances

parcours ici
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19 Re: projet monte et monte le Sam 20 Aoû - 9:51

Admin a écrit: j etais sur que des commentaires allée pleuvoir ,bande de viper Very Happy ahah
On est pas des viper mais juste réaliste Laughing

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20 Re: projet monte et monte le Dim 21 Aoû - 15:45

Stef a écrit:Et en plus il mets la prise de courant juste à coté du robinet d'eau confused
C'est sans doute pour avoir plus de jus sur le vélo tongue

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21 Re: projet monte et monte le Jeu 25 Aoû - 7:41

Admin

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Admin
hier mercredi je me suis refais l espigoulier ,15 de moyenne la monte ensuite nans et gardanne vent de face au retour ,dur dur quand tu te fais un cols au debut la fin.
bon bientôt reprise boulot pas facile de roule donc on se feras des termes en remplacement de l espi,le soir vu que les températures redescendent
en tous cas le parcours est a refaire a plusieurs
[img][/img]

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22 Re: projet monte et monte le Jeu 25 Aoû - 7:54

Mince, pourquoi chez toi l'Espi fait 8,32 Km alors que moi il fait 9,27 Km?

Pour moi départ : Rond Point de la forêt de St Pons.
Arrivée : panneau "Espigoulier" avec petit belvedère/parking sur la gauche.

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23 Re: projet monte et monte le Jeu 25 Aoû - 9:05

Le départ et après le rond point dans la ligne droite la ou il y a la ligne lol!

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24 Re: projet monte et monte le Jeu 25 Aoû - 9:50

Stef a écrit:Le départ et après le rond point dans la ligne droite la ou il y a la ligne lol!
Mouais... mais la côte a déja commencé depuis un bon moment alors!
ça explique sans doute les 3 minutes que je prends dans la vue (record : 36 min 14s) Wink

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25 Re: projet monte et monte le Jeu 25 Aoû - 11:47

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Joël a écrit:
Stef a écrit:Le départ et après le rond point dans la ligne droite la ou il y a la ligne lol!
Mouais... mais la côte a déja commencé depuis un bon moment alors!
ça explique sans doute les 3 minutes que je prends dans la vue (record : 36 min 14s) Wink
joel je l ai fais a un excellent rythme ,j ai déclenche après le petit rond point et en haut a 100 environ du virage,j ai déclenche au pif ,par contre ce qui très intéressant c est que le garmin de donne des moyen et donc cela de donne de tres bonne base .au total d ailleurs je fais 26.4 de moyenne alors que a la fin j ai fait une moyen de 29 ,et bien la moyenne et dur a remonte

franchement je pense que quand tu garde en mémoire cela cela te permet a chaque fois de voir si tu progresse ou pas
garmin excellent//// de base ne me parle plus de compteur de base///[img][/img][img][/img]

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