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Petite sortie du 28/7

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1 Petite sortie du 28/7 le Jeu 28 Juil - 9:17

Ce matin petite sortie en solo : Aubagne, Pont de l'Etoile, Gémenos, Col de l'Ange, Bastides, Pas d'Oulier, Cassis, Gineste.
65 km et 850m de dénivelé, pour une moyenne de 29,6.
Mais dur dur le revers de la Gineste avec un vent légèrement défavorable qui fait très mal quand on n'a plus rien dans les chaussettes.

LES DONNEES GARMIN


Vendredi repos (parce qu'il faut parfois se forcer à se reposer pour surcompenser et progresser, principe de base de la préparation sportive), samedi je roule "cyclotourisme" avec mon petit groupe où y'a plein de nanas. Et dimanche, si des GI roulent, je suis partant!

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2 Re: Petite sortie du 28/7 le Jeu 28 Juil - 16:50

Ben moi, je ne suis pas là ce week-end. Je file en Haute-Loire faire le plein de champis Very Happy
Lundi je roulerai avec Dan, en principe. Ceux qui voudront venir sont les bienvenus. Je donnerai l'horaire dimanche soir bounce

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3 Re: Petite sortie du 28/7 le Jeu 28 Juil - 18:00

ok pour moi amigooooooooooo

tu fait koi samedi?

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4 Re: Petite sortie du 28/7 le Jeu 28 Juil - 20:04

pantani a écrit:ok pour moi amigooooooooooo

tu fait koi samedi?
Je vais le dire à Julie que tu va rouler avec des filles et toi Joël prends de belle photo lol!

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5 Re: Petite sortie du 28/7 le Jeu 28 Juil - 20:14

non ses pour rouler avec mon coequipier

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6 Re: Petite sortie du 28/7 le Jeu 28 Juil - 20:16

pantani a écrit:non ses pour rouler avec mon coequipier
on verra ce que Julie en pense geek

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7 Re: Petite sortie du 28/7 le Jeu 28 Juil - 21:24

Samedi on fait ça :

PARCOURS

Bon... ça va rouler à 23-24 km/h de moyenne, on attend en haut des cotes... c'est vraiment la sortie "tranquille" du samedi, pour la rigolade.
La sortie pour Hommes, ce sera dimanche Wink

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8 Re: Petite sortie du 28/7 le Ven 29 Juil - 6:58

Joël a écrit:

Bon... ça va rouler à 23-24 km/h de moyenne
Sa lui ira très bien Rolling Eyes

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