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Plan d'entainement

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1 Plan d'entainement le Lun 24 Jan - 16:56

Pour une bonne préparation hivernal: Faire 200 bornes une fois part mois à un rythme très très très relax, c'est à dire 22Km/h affraid Mais l'inconvénient de ce type de sortie c'est que l'on par à 8h du Mat' avec le froid et on rentre le soir à 17H Rolling Eyes

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2 Re: Plan d'entainement le Lun 24 Jan - 17:01

Stef a écrit:Pour une bonne préparation hivernal: Faire 200 bornes une fois part mois à un rythme très très très relax
Moi je retiens çaa :

Pour une bonne préparation hivernal: Faire 200 bornes une fois part mois à un rythme très très très relax

Mouais, ça devrait le faire, au rythme de 50 bornes chaque dimanche je devrais y arriver Laughing

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3 Re: Plan d'entainement le Lun 24 Jan - 17:19

sacree stephen il peut pas s empecher ,

(INFOS SUR LE CHANGEMENT DES SUJETS Aujourd'hui à 17:39 Répondre en citant
NOUVELLE RUBRIQUES TECHNIQUES ENTRAINEMENT SUGGÉRER PAR JOEL ET APPROUVES ON NE M EST QUE DES INFOS VÉRITABLE QUI PEUVENT SERVIR A PROGRESSER MERCI?PRÉVISIONS CYCLOS 2011 ON A MIS CELA DANS USTM CYCLOSPORT )

APRES REFEXION JE DEPALCE PAS LE SUJET
CAR C EST UN TECHNIQUE D ENTRAINEMENT MENTAL STEPHEN ,LA BARRE DES 200 BORNES DONC JE TROUVE CELA TRÈS INTERRESANT ,BIEN TROUVER STEPHEN affraid

Voir le profil de l'utilisateur http://www.veloustm.populus.ch/

4 Re: Plan d'entainement le Lun 24 Jan - 18:07

ta raison tintin saa booste le moral Twisted Evil

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5 Re: Plan d'entainement le Lun 24 Jan - 18:22

philippe a écrit:
CAR C EST UN TECHNIQUE D ENTRAINEMENT MENTAL STEPHEN ,LA BARRE DES 200 BORNES DONC JE TROUVE CELA TRÈS INTERRESANT ,BIEN TROUVER STEPHEN affraid
T'image si tu pars le matin à 8h et que tu rentre le soir à 17h ce que Madame te dirais Rolling Eyes

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6 Re: Plan d'entainement le Lun 24 Jan - 18:27

elle marone mais bon je les deja fait;;;;;;;;;;;;;;;;
ses kan vous vouler les fillessssssssssssssss

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7 Re: Plan d'entainement le Lun 24 Jan - 18:36

pantani a écrit:elle marone mais bon je les deja fait;;;;;;;;;;;;;;;;
ses kan vous vouler les fillessssssssssssssss
Faire du long c'est sans problème pour moi lol! Mais je ne le ferais pas à 22 de moyenne Cool Aussi non quand je rentre j'ai mes bagages devant la maison Crying or Very sad et de plus avec cette moyenne je me ferais plus chier qu'autre chose geek

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8 Re: Plan d'entainement le Lun 24 Jan - 18:45

Stef a écrit:
pantani a écrit:elle marone mais bon je les deja fait;;;;;;;;;;;;;;;;
ses kan vous vouler les fillessssssssssssssss
Faire du long c'est sans problème pour moi lol! Mais je ne le ferais pas à 22 de moyenne Cool Aussi non quand je rentre j'ai mes bagages devant la maison Crying or Very sad et de plus avec cette moyenne je me ferais plus chier qu'autre chose geek
MAIS SI TU FAIT VRAIMENT DU FONCIER SES MARQUER 60 70 % DONC SA FERA UNE PETITE MOYENE

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9 Re: Plan d'entainement le Lun 24 Jan - 19:19

pantani a écrit:
MAIS SI TU FAIT VRAIMENT DU FONCIER SES MARQUER 60 70 % DONC SA FERA UNE PETITE MOYENE
Dans tes rêves toute les sortie que je fais depuis cette hiver je suis dans une moyenne de 125 Bpm avec des moyenne de 27 Km/h Twisted Evil Alors il y à deux solution ou je suis super entrainer ( mais ce n'est pas le cas ) Ou t'es vraiment pas bon Rolling Eyes et la je suis sur d'être proche de la réalité lol!

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10 Re: Plan d'entainement le Lun 24 Jan - 20:03

ARRETE BOUFFON QU EN TU VEUT ON S EN FAIT UNE JE VAIS TE MONTRER SI JE SUIS PAS BON DEJA A LA CORIMA

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11 Re: Plan d'entainement le Mar 25 Jan - 7:00

pantani a écrit:ARRETE BOUFFON QU EN TU VEUT ON S EN FAIT UNE JE VAIS TE MONTRER SI JE SUIS PAS BON DEJA A LA CORIMA
On verra bien le 27 Mars Twisted Evil

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12 Re: Plan d'entainement le Mer 26 Jan - 5:05

Admin

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Admin
bon le 27 mars ,je vous observerez tous les deux ,vous etez motive a 200 % Shocked

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13 Re: Plan d'entainement le Mer 26 Jan - 13:21

Admin a écrit:bon le 27 mars ,je vous observerez tous les deux ,vous etez motive a 200 % Shocked
Moi j'aurais pas besoin d'être motiver à 200% lol!

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