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Sortie du 9/01

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Qui a gagné au Poggio dimanche 9/01?

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1 Sortie du 9/01 le Jeu 13 Jan - 11:09

Rappel du premier message :

Bon, je trouve que c'est un peu trop calme ce forum, alors je vais lancer une petite polémique Laughing

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26 Re: Sortie du 9/01 le Dim 16 Jan - 19:10

pantani a écrit:bouffon 201KM A 23 DE MOYENE
A j'oublier avec une allure comme ça je fais 100 bornes de plus sans forcé geek Mais le seul hic c'est qu'il faut une journée complète pour le faire Laughing

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27 Re: Sortie du 9/01 le Dim 16 Jan - 20:07

stef a écrit:
pantani a écrit:et pour la moyene je pense qu on avait plus de bosse sur notre parcour,,,,et on a quan meme 70 KM DE PLUS
Pourquoi 130 km ce n'est pas du long et franchement faire du 200 bornes en ce moment sa ne sert à rien Rolling Eyes Mais j'attends de voire sa sur une vraie sortie avec une vraie moyenne du style le Faron et surtout de te voire faire une sortie en tête sans te planquer dans les roues Laughing
moi je me planque pas dans les roue regarde dimanche dernier j ai pris des relais non
rassure toi je compte toujour faire des courtes en cyclo

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28 Re: Sortie du 9/01 le Dim 16 Jan - 22:01

pantani a écrit:
rassure toi je compte toujour faire des courtes en cyclo
J'ai pas besoin de me rassurer pour les Cyclos, mais je ne vois pas l'interet de faire du 200 bornes à 23 de moyenne pour faire des Cyclos de 90 Km Laughing si tu veux vraiment progresser pour les Cyclos de 90 bornes faut faire des sortie rythme et courtes , t'as cas demain à Joël et ch'tophe lol!

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29 Re: Sortie du 9/01 le Dim 16 Jan - 22:04

pantani a écrit:
moi je me planque pas dans les roue regarde dimanche dernier j ai pris des relais
ben la prochaine sortie je ferais comme toi je reste dans les roues, je prends quelque relais pour dire que je suis là et ensuite je fait les sprints pour m'amuser Laughing

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30 Re: Sortie du 9/01 le Lun 17 Jan - 5:10

Admin

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Admin
alors pour progresse ,pas d arrangement il y a des plages de travaille et c est surement pas avec le rythme bas que l on progresse,gibus tu le sais pourtant ce qu il faut faire ,maintenant il a voulu faire 200 bornes c est bien pour le chiffre et la balade,tiens stephen et les autres il faudras que l on se fasse cela 200 bornes moi j ai jamais fait cela le pus 160 environ

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31 Re: Sortie du 9/01 le Lun 17 Jan - 6:32

Admin a écrit:tiens stephen et les autres il faudras que l on se fasse cela 200 bornes moi j ai jamais fait cela le pus 160 environ
Pour moi c'est prévu mais pas avant Avril et Mai lol! Je te rassure Philippe on sera pas beaucoup du club à la faire lol!

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32 Re: Sortie du 9/01 le Lun 17 Jan - 7:05

stef a écrit:
Admin a écrit:tiens stephen et les autres il faudras que l on se fasse cela 200 bornes moi j ai jamais fait cela le pus 160 environ
Pour moi c'est prévu mais pas avant Avril et Mai lol! Je te rassure Philippe on sera pas beaucoup du club à la faire lol!

pas de soucis je serais la
mes bon regarder bernard il et pas toujour a fond le but de mes longue ses du prendre du volume apres dns 15j je commence l intervalletraining seul et sorti paquet donc on vera a la fin le plan d entrainement qui marche le mieux...........
et peut etre meme que je pourrait faire des cyclo longue on va reflechirrrrrrr

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33 Re: Sortie du 9/01 le Lun 17 Jan - 7:10

pantani a écrit:
et peut etre meme que je pourrait faire des cyclo longue on va reflechirrrrrrr
Réfléchit pas trop ça va te donner des migraines lol! C'est qui qui va réfléchir avec toi, vue que tu marque on va réfléchir Rolling Eyes

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34 Re: Sortie du 9/01 le Lun 17 Jan - 17:02

on verra les place a la fin

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35 Re: Sortie du 9/01 le Lun 17 Jan - 17:20

pantani a écrit:on verra les place a la fin
a la fin de quoi Question

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36 Re: Sortie du 9/01 le Mar 18 Jan - 5:02

Admin

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Admin
200 bornes ,on part de marseille on monte a riez et on redescend ,j ai fait l aller seul deja 2 fois vu que mon beau pere a un cabanon la bas ,voila un petit parcours qui me plait bien

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37 Re: Sortie du 9/01 le Mar 18 Jan - 6:54

Admin a écrit:200 bornes ,on part de marseille on monte a riez et on redescend ,j ai fait l aller seul deja 2 fois vu que mon beau pere a un cabanon la bas ,voila un petit parcours qui me plait bien
Pour quoi pas, mais pas à 23 de moyenne Rolling Eyes Aussi non le tour du lac de Sainte Croix

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38 Re: Sortie du 9/01 le Mar 18 Jan - 18:44

oui bien sur pas 23 je pense au moins 27 de moyenne, faisable 7 heures environ ,il faut faire 200 km et oui le le tour du lac , a calculer sur google earth ,en tous cas ,des aygalades en passant par calas eiguilles meyragues 100 km environ jusqu a riez

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39 Re: Sortie du 9/01 le Mar 18 Jan - 19:47

Sinon, y'a aussi 200 fois le tour de l'hypodrome à Borrely Laughing

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40 Re: Sortie du 9/01 le Mar 18 Jan - 19:52

stéphane a écrit:Sinon, y'a aussi 200 fois le tour de l'hypodrome à Borrely Laughing
Au moins on pourra tous rester ensemble Cool

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41 Re: Sortie du 9/01 le Mar 18 Jan - 19:53

tu veus reste pres de chez toi au cas ou tu ne pourrais plus rentre

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